出行准备
从第一步开始就怀恭敬心
穿着准备：入寺前尽量沐浴或保持整洁，避免食用气味浓烈的葱蒜、烟酒、荤腥（部分严格寺院要求素食）。衣着庄重朴素，遮盖肩膀、膝盖（避免短裤、短裙、吊带、背心、拖鞋）。
戴帽者进殿需脱帽（头顶象征智慧，不可被遮蔽），藏族传统认为帽檐阴影落在佛像上等同亵渎。
可携带零钱(供灯、布施用，纸币优先，硬币在藏文化中与“施舍乞丐”关联);
入门方向： 通常从左侧门进入（面向寺院时你的左手边），右侧门出（或遵循寺院具体指示）。中门（正门）是留给高僧大德和重大法会使用的。
跨越门槛： 将门槛视为神圣的象征（如佛的肩背），务必抬腿恭敬跨过，绝对不可踩踏！
避坑重点：
❌ 踩踏门槛：这是大忌中的大忌！藏传佛教寺院的门槛象征佛的肩膀或脊梁，是神圣的分界线。千万别图省事一脚踩上去！ 正确的做法是抬高腿，恭敬地跨过去。
❌ 乱闯中门：寺院正门（中门）通常是活佛、高僧大德或重大法会时才启用的通道。普通信众和访客务必从左侧门进（汉地寺院多从右侧），右侧门出（或遵循现场指示）。直冲中门是极其失礼的。
❌ 穿着不当：穿着暴露、随意（如沙滩装、奇装异服）进入！这是对三宝（佛、法、僧）的极大不敬。着装要求庄重、整洁、朴素，长裤长裙为佳，避免过度裸露和浮夸装饰。
殿内举止：
在佛菩萨的注视下
肃静为先： 保持低声细语，手机调至静音或关闭。行走缓慢轻柔。
礼拜规范： 如需礼拜，使用两侧的拜垫。中央拜垫通常是住持或主法上师的专用位置。藏式礼拜（大礼拜或问讯礼）动作宜缓，表达对佛、法、僧三宝的恭敬。
指示佛像： 需指佛像时，用整个手掌，掌心向上，恭敬示意。
绕行方向： 在殿内参观或绕行佛像、佛塔时，必须遵循顺时针方向。
避坑重点：
❌ 喧哗跑跳，手机不静音： 寺院是清修之地，安静是金！大声喧哗、嬉笑打闹、追逐跑跳、手机铃声（尤其是佛乐/诵经声！）都是严重干扰。请将手机调至静音或震动模式，轻声细语，缓步慢行。
❌ 随意触碰法器、经书、佛像、供品： 看到精美的转经筒、庄严的佛像、成排的经书、供奉的圣水鲜花… 手痒想摸？绝对禁止！ 这些都是极其神圣之物，未经许可的触碰是严重亵渎。尤其不能擅自敲打法器（钟、鼓、钹等）！
❌ 乱坐乱踩，抢占“C位”： 殿内的拜垫、坐垫是有讲究的。中央位置通常是住持、活佛或主法上师的专属位置。 普通信众应在两侧的垫子上礼拜或静坐。切忌一屁股坐在正中央的拜垫上，或把脚伸向佛像方向（包括踩在拜垫边缘）。
❌ 手指乱点佛像，尤其用单根手指： 需要指佛像时，请用整个手掌，掌心向上，恭敬示意。 用单根手指（尤其食指）直指佛像，是非常不礼貌的行为。
❌ 饮食、吸烟、嚼口香糖： 在殿内绝对禁止吃东西、喝水（除非是特定的供养或加持仪式）、吸烟、嚼口香糖。保持口腔清净也是对佛菩萨的恭敬。
❌ 为了抄近路或拍照而逆时针行走！（这是方向性错误，若不小心走反，可原地合十默念“嗡啊吽”再重新开始）
❌ 吹灭油灯（喻“断人慧命”，可用镊子轻盖熄灭）
与僧众互动：
以敬心结善缘
合十为礼： 见到僧人（无论老少），以双手合十于胸前，微微躬身为最稳妥尊敬的问候方式。
正确称谓： 尊称“师父”或“法师”。对于转世活佛，应尊称“仁波切”（意为珍宝）。避免使用“和尚”、“喇嘛”（在非特定语境下可能不够尊敬）或“出家人”等称呼。
保持谦恭： 与上师/活佛同处时，注意自己的座位不宜高于对方。接受教导或物品时，可躬身双手承接。
退出之礼： 如需先行离开，应面向上师/僧众后退几步再转身，以示恭敬。
避坑重点：
❌ 主动与僧人握手、拥抱、拍肩（尤其异性）！ 戒律严格禁止不必要的身体接触。
❌ 称呼不当！ 尤其避免随意叫“和尚”或使用不敬的俗称。
❌ 座位高于上师/活佛！
❌ 未经许可，对着僧人（特别是上师、活佛）、正在进行的法会、辩经场、特定密宗殿堂（如护法殿）拍照或录像！ 这是严重的隐私侵犯和冒犯。即使允许拍摄，务必关闭闪光灯和快门声。
❌ 打断僧人诵经、打坐、辩经或与上师谈话！ 安静等待或选择合适时机。
转经祈福：
方向即法度
顺时针绕行： 无论是转动殿堂内的大型经筒，还是寺院外墙的转经筒长廊，抑或是绕行佛殿、佛塔（玛尼堆），永远、必须、只能顺时针方向进行（与地球自转方向一致，象征随顺佛法自然流转）。
避坑重点：
图方便或好奇而尝试逆时针转经或绕行！ 这被视为极大的不敬甚至是对抗佛法，会带来负面评价。勿擅自带走玛尼石、酥油灯残片，等于偷窃三宝财物。
供养与哈达
清净供养： 供佛宜用清水、酥油灯、天然香、鲜花、新鲜水果、素食糕点等洁净之物。布施金钱随力随喜，放入功德箱即可，重在清净利他之心。
敬受哈达： 接受高僧或主人献上的哈达（多为白色，象征纯洁）时，躬身低头，双手恭敬承接。可暂时挂在颈上或捧在手中。
献哈达： 若向佛像或高僧献哈达，应双手捧起，恭敬置于台案或由侍者转呈。五彩哈达（蓝白黄绿红，象征天地水火护法）极其尊贵，通常用于特定佛像、菩萨或最尊贵的宾客。
避坑重点：
❌ 用酒、肉、荤腥、不洁之物供养佛菩萨！ 这与佛教根本戒律相悖。
❌ 当场随意折叠、塞入口袋或丢弃受赠的哈达！ 应妥善保管（如带回家中恭敬放置）。
❌ 抱着强烈的功利心布施（如“我给钱，佛必须保佑我中彩票”）！ 供养应基于恭敬与利他。
摄影记录：镜头后的敬畏
先观察后询问： 入殿先留意是否有“禁止拍照/摄影”的标识。如有疑问，务必先恭敬询问寺方人员。
关闭闪光灯： 强光会严重损害古老的壁画、唐卡和佛像。永远关闭闪光灯！
保持距离： 不为了构图而过度靠近甚至触碰佛像、供桌。
避坑重点：
❌ 无视“禁止拍照”标识强行拍摄！很多佛殿（尤其护法殿、密宗殿）、珍贵文物、特定壁画区域是绝对禁止拍照的。请务必遵守规定，收起相机手机。
❌ 开启闪光灯拍摄壁画、唐卡、佛像！ 强光会对珍贵的古老壁画和唐卡造成不可逆的损害。永远关闭闪光灯！
❌ 为了寻找角度而踩踏供桌、拜垫、经书架！ 为了寻找角度而踩踏这些神圣物品，是不可饶恕的亵渎行为。再好的构图也比不上对信仰的尊重。
❌ 未经许可拍摄僧众特写法会过程！
藏传佛教的寺院礼仪，看似条规繁多，其核心精髓无非“恭敬”二字——对佛法的恭敬、对僧宝的恭敬、对信仰传承的恭敬、对文化差异的恭敬。这份恭敬心，是开启圣殿之门的万能钥匙，也是避免一切冒犯行为的根本保障。
了解这些规则，并非为了束缚，而是为了更好地融入那份神圣与庄严。如果不慎犯了无心之失（如走错方向），察觉后立即停止，内心真诚忏悔即可。
佛门广大，慈悲为怀，但作为参访者，我们当以最大的诚意展现尊重。希望这份融合“应做”与“禁做”的指南，能帮助您的读者在探访藏传佛教圣地时，步履从容，心怀敬畏，收获满满的法喜与智慧。
您在参访过程中还遇到过哪些礼仪困惑？欢迎在评论区留言，我们一起探讨！
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