端午节又称”重午节”，干支历中为午月午日午时”三午相重”，被认为是一年中阳气至盛之时。此时很多地区有制作“午时水”的习俗，认为这种特殊时辰做成的水，具有治病驱邪的作用，”五月五日午时取井花水沐浴，一年疫气不侵”。

午时水，又称“极阳水”、“龙目水”、“正阳水”，在阴阳五行体系中，端午日为午月午日，午时又是一天中阳气最盛之时，“三午相重”使此刻成为一年中阳气的巅峰时刻，此时汲取的水，便汇聚了天地间极致的阳气，故而被视作“极阳之水”。

《琐碎录》记载：“五月五日午时，取井水沐浴，一年疫气不侵。”古人以阴阳观念观照世界，认为这极阳之水蕴含着特殊的力量，能克制阴邪，为生活带来祥瑞与安宁。

关于午时水的起源，还有一个关于郑成功在台湾的传说。相传当年郑成功的军队行至大甲镇铁砧山时缺水，郑成功于端午午时将佩剑插入地下，拔剑后山泉竟喷涌而出。后人为纪念此奇迹，将此井命名为“剑井”，并形成了端午节取午时水的习俗。

《本草纲目》记载：“五月五日午时有雨，急伐竹竿，中必有神水，沥取为药。”并指出重午日午时水“宜造疟痢疮疡金疮、百虫蛊毒诸丹丸”。

在传统认知里，午时水具有治病驱邪的功效。民间谚语云：“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”，认为饮用午时水可提神养气、祛邪治病。

从科学角度看，这些功效目前缺乏直接的科学依据来证实。不过，像用含有菖蒲、艾叶等草药的午时水熬汤沐浴，菖蒲、艾叶本身具有一定药用价值，其挥发物质可能对蚊虫有驱赶作用，在一定程度上能预防蚊虫叮咬，保持皮肤清爽，减少痱子产生。

同时，心理上人们对午时水功效的坚信，可能会带来积极的心理暗示，在一定程度上有助于增强自身免疫力和精神状态的调节。

水源选择：

首选：天然井水、山泉水、溪流水（蕴含地气）。

次选：矿泉水（开盖暴晒）或自来水。

黄金时辰：

端午节当天午时（11：00-13：00）。

晒制方法：

将水倒入广口容器（盆、碗等），置于阳光直射处。

暴晒1-2小时（需在13点前收回）。

补救方案：

若遇阴雨，可于丙午日（2025年6月11日）或戊午日（6月23日）午时补制。

储存方式：

装入深色玻璃瓶，避免光照，放置阴凉处，可保存一年以上不腐。

在传统民俗里，午时水作为蕴含特殊能量的 “极阳之水”，其用途丰富多样，涵盖食用养生、身体护理与祛邪净化等多个方面。

温补阳气：体质虚寒、气血不足者，晨起直饮一小杯极阳水，可助阳气生发。闽南谚语称：“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。适用易手脚冰凉、疲劳乏力者，尤其女性气血虚亏者。

止泻退热：腹泻时，极阳水加盐煮沸热饮，对儿童急性腹泻效果显著。发烧或受惊后，加盐煎服可辅助退热消暑。

茶酒增韵：泡茶可提升香气与回甘；酿酒酿醋则风味醇厚，古人认为能吸收“五谷精华”，祛除体内湿浊。

明目洁肤：棉签蘸水轻拭眼周（“午时洗目睭，明到若乌鹙”），缓解眼疲劳。洗脸后喷洒面部，提振精神气运。

药浴驱湿：极阳水煮艾草/菖蒲（各50克），兑温水泡澡或泡脚：可散寒祛湿、温经活血，对湿疹、关节冷痛、易感阴邪者尤佳。

宅邸净化：搬家或入住新居时，沿门槛、墙角泼洒极阳水，驱散阴浊之气。混合洗米水拖地三次，化解风水“五黄煞”。

出行护身：探病或参加丧礼前后，喷洒周身避秽。酒店住宿时喷洒床周助眠，防“不净”干扰。

招财秘术：洗手盆中放12枚铜钱，倒入极阳水搓洗双手，民间认为可“换手气”招财。

植物灌溉：浇灌花草可促生长繁茂，尤适枯萎植株“回春”。

急救退惊：小儿夜啼或受惊，以极阳水擦拭额头、手心。

“无根水”替代：若端午降雨，接雨水为“无根午时水”，功效被认为强于暴晒水百倍。

1、葬礼以后可以使用午时水，沐浴或者泡茶，酿制雄黄酒饮用，可以去除霉运，清洁身体，升阳辟邪挡灾，治疗疾病。

2、搬新家在入户之前也可以使用午时水，打扫房间。也能够起到驱除霉运，杀菌除尘除虫，洁净房屋的效果。

3、霉运缠身的人用午时水洗头洗澡，可以转换磁场，提升自身能量，驱除霉运，使自己头脑更加清醒，达到身强健体的效果。

4、在端午节午时，制作好午时水以后，准备一串铜钱，放入铜钱再继续晒2个小时。做成吉祥物佩戴在身上，可以起到提升个人财运，招财的效果。

午时水承载着古人“以阳克毒”的生存智慧，今人可取其“顺时养生”内核，然而我们需要科学理性的对待，端午极阳水的本质是“借天时养阳”的民俗符号，其效果更侧重心理与仪式感，不可替代药物治疗。

古人赋予“极阳午时水”治病驱邪的“超能力”，背后是质朴而深刻的生存智慧。在缺医少药的过往，面对疾病肆虐、灾祸频仍，人们将希望寄托于自然的力量。这是一种对生命守护、对未知风险抵御的精神铠甲。

在现代社会，遵循这些古老习俗制作、使用它，是对传统文化的深情致敬，于忙碌生活里寻得一份古老技艺传承，让自然阳气润泽身心、守护家园。

今年端午，不妨跟随着古人的步伐，体验一把“端午极阳水”的制作吧！

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