2025年的三伏天即将开启，从7月20日入伏，到8月18日出伏，共30天。
2025三伏天时间表：
初伏：7月20日—7月29日（10天）
中伏：7月30日—8月8日（10天）
末伏：8月9日—8月18日（10天）
8月19日正式出伏，宣告炎热三伏期的结束。
2025年三伏总长仅30天，打破近十年 “40 天长三伏” 的惯例，成为近年来 “最短” 的三伏天。
三伏天的推算，依据的是我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。而初伏与末伏之间，便是中伏。由于庚日的循环周期为10天，这使得初伏和末伏的时长固定为10天，中伏则可能是10天或20天，从而导致三伏天的总时长在30天到40天之间波动。
今年中伏从7月30日开始到8月8日结束，仅10天，使得整个三伏天共计30天。从2015年起连续10年三伏天都是40天，今年出现30天的情况确实较为特殊。
据专家介绍，夏至到立秋之间的这段时间大概是47天左右，当夏至日的天干为辛、壬、癸时，立秋的天干是戊、己、庚，这些年份的三伏天是30天。夏至日前一天为庚日，然后到立秋日开始数末伏，那么就要在47天的时间里减掉三个庚日占据的天数，综合计算，这一年的三伏天就是30天。
对照计算，当夏至日的天干为 “甲” 日至 “庚” 日时，三伏天是40天。再加上 “早夏至” 和 “早立秋” 等一系列因素的影响，这种时间上的错位一点点叠加起来，就可能会出现连续多年三伏天都是40天的情况。而今年，恰是各种因素作用下，形成了这十年一遇的30天短三伏。
在古代，虽然没有像如今这样科学的天气预报手段，但老祖宗们凭借长年的细致观察和用心琢磨，总结出不少行之有效又有趣的天气规律。“公伏” 和 “母伏” 就是他们用阴阳学说给三伏天做的 “特别分类”。古人传下了两个简单易行的方法，在家看日历就能轻松判断。
一是看入伏当天的农历日期。古人的阴阳观念中，奇数属阳，对应 “公”；偶数属阴，对应 “母”。因此，若入伏那天的农历日期是单数，例如初一、初三，便是 “公伏”；若为双数，像初二、初四，则是 “母伏”。
二是看入伏的农历月份。由于闰月的存在，三伏天的 “脚步” 有时早有时晚。要是在五月就早早入伏，古人觉得这是 “急性子”，属于 “公伏”；如果到了六月才入伏，就像 “慢性子”，被归为 “母伏”。这两种判断方法，就像古人留给我们的两把 “钥匙”，能打开三伏天神秘的大门。
老话说的 “公伏凶，母伏爽”，是古人的经验之谈。在 “公伏” 年，天气就像脾气火爆的 “急性子”，强对流天气频繁登场，时不时来一场狂风暴雨，洪涝灾害也容易凑热闹，所以才说 “凶”。
而在 “母伏” 年，天气则显得更为 “沉稳” 和 “爽利”。虽然也炎热，但雨水相对规律，雷暴大风等极端天气较少，高温高湿的 “桑拿天” 感觉不那么突出，体感上反而可能更 “爽快” 一些，因此被称为 “爽”。
虽然今年是 “短三伏”，又是 “母伏”，但防暑降温工作依然不能掉以轻心。大家在享受夏日时光的同时，一定要注意身体健康，合理安排生活作息。愿大家都能平安、舒适地度过这个独特的三伏天！
– 完 –
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